"...ארגון האינפורמציה והאינטגרציה של המערכת האנושית עולה על זה של כל המחשבים האלקטרוניים גם יחד, ומורכב יותר. אבל עיקר מורכבותה של מערכת זו היא התודעה והיכולת ללמוד: מלמידת התינוק בהתפתחותו מינקות לבגרות ועד למידת המבוגר היוצר מוזיקה ומתמטיקה..."
"...בספר זה חבויים כמה רעיונות מעמיקים על טיפול בנכות פיזית וחולי, בלשון פשוטה וברורה. הקורא מגלה שהוא מתנסה בחוויות מעבר למשמעותן של המילים עצמן. ספר קטן זה נותן לנו פרספקטיבה גומלת כיצד מתבצעת הלמידה, כולל הלמידה להרגיש בטוב. הספר צריך שיקרא על ידי רבים..."
רוב האנשים נוהגים כאילו איבדו את כל עתידם אחת לתמיד בשל מעשים שעשו בעבר. הכרה זו מושרשת עמוק בליבם עד שהם ממשיכים לחיות בעבר משך ההווה וממשיכים לקיים את צפייתם המתבטא בכך שהעבר מחייב ואין להם ברירה אלא לחזור על עצמם שוב ושוב. ההווה הוא הזמן שבו אנו חיים ומה שאנו עושים עם עצמנו בהווה הוא מה שחשוב ביותר. ה'אני' שלנו כיום הוא הגורר את העבר לתוך העתיד
"הקשר שבין הגוף והרוח מעסיק את האדם מאז ומתמיד....כדי שאדם יוכל לשנות הרגל שרכש תוך נסיון חייו, עליו להשתמש בתודעה. התודעה מאפשרת לו למצוא מימדים ממשיים כגון גודל המאמץ, תיאום התנועה, התחושה הגופנית, היחס בין האברים, העמידה, הנשימה, וכדומה - ולשנותם, אם רצונו בכך. כדי להשיג אורח חיים חדש חייב, איפוא, הפרט להבחין באופן ההתהוות של הקשרים האישיים שאותם הוא רוצה לשנות" ד"ר משה פלדנקרייז
"המרוצה אתה מיציבתך? המרוצה אתה מאופן נשימתך? המרוצה אתה מחייך? כוונתי - המרגיש אתה שניצלת כמיטב יכולתך את מנת התורשה שהוענקה לך? הלמדת לעשות את מה שאתה רוצה לעשות עם עצמך וכיצד לעשות זאת? יש לך כאבים כרוניים? המצטער אתה שאינך מסוגל לעשות את הדברים שהיית רוצה לעשותם? אני מאמין שהדברים שאתה מייחל להם בסתר לבך אינם הרהורי שווא,ושכולנו יכולים לחיות לפי מה שאנחנו באמת רוצים.." ד"ר משה פלדנקרייז"
ספר שהוא מאבני היסוד בשיטת פלדנקרייז, שבאה לשפר את הפעולות שהאדם כבר יודע לעשות ולהרחיב את גבולות פעילותו לתחומים הנעלמים בפניו - כלומר לשכלל את יכולתו. המדריך הקלאסי איך לשמר נפש בריאה בגוף בריא ופעיל. "התרגילים פשוטים וגאוניים ומובילים לפעילות. כל כך טבעי לפתח את הגוף על ידי שימוש במוח, בחושים וביכולת להרגיש כל חלק גוף בנפרד. זה מעצים את היכולת התחושתית ומאפשר לכל צד בגוף לאתגר ולעודד את הצד השני" יהודי מנוחין"
