מפגשים קבוצתיים - מודעות באמצעות תנועה

בשיעורי "מודעות באמצעות תנועה" ההדרכה מתבצעת באופן מילולי. המורה מנחה את הקבוצה לבצע רצף של תנועות בתנוחות שונות: ישיבה על הרצפה או על כיסא, שכיבה על הצד, על הבטן או על הגב, או בעמידה. התהליכים הם הדרגתיים, הגיוניים, נעימים ומבוססים על פשטות היכולת האנושית, התנועה הטבעית שמתרחשת עוד כשאנו תינוקות. הדגש מושם על הלמידה, על חיפוש מה הן התנועות היעילות יותר ועל האבחנה באשר לאיכות השינויים המתחוללים בגופנו. 
כתוצאה מהשיעור, תרגישו חופש פעולה ומחשבה, תפתחו מודעות כלפי עצמכם וכלפי הסביבה. אין לנו ספק שבעקבות התרגול תשתפר איכות החיים באופן כללי. זה פשוט עובד.

מיצאו את המורה והחוג המתאים לכם