פלדנקרייז - על מה ולמה?

•   האם היציבה שלך מפריעה לך?
•   נראה לך שהנשימה שלך יעילה?
•   החיים שלך מתנהלים כמו שדמיינת אותם?
•   עד כמה, לדעתך, - הפוטנציאל שלך ממומש?
•   האם הרצונות שלך ברורים לך, והאם הם מגיעים לכלל ביצוע?

שיטת פלדנקרייז שייכת למשפחת טכניקות המודעות בתנועה. השיטה מיועדת לכל מי שרוצה להתחבר
ליכולות הטבעיות לנוע, לחשוב ולהרגיש - וללמוד איך לתאם בין כל אלה. בין שמדובר במי שחווים קשיים או כאבים הקשורים ליציבה, בעיות מפרקים, כאבי גב, או בעיות קואורדינציה, ובין שמדובר במי שעיסוקם בתחומי הריקוד, המשחק, הספורט והמוזיקה, שנעזרים בשיטהכדי להשתמש בגופם ביתר חן וקלות. על ידי הרחבת המודעות, אפשר ללמוד איך לפעול באופן יותר נינוח ונעים.
מודעות זו לגופנו ולתנועה אינה מנת חלקם של יחידי סגולה, אלא זמינה וניתנת ללמידה על ידי כל מי שרוצה בכך, ללא קשר לגיל, מגדר, או לנתונים אחרים. להרחבת המודעות באמצעות תנועה יש השפעות חיוביות מעבר לתפקוד הפיזי שלנו ושיפורים בתנועה יביאו לא רק לשכלול יכולתנו הפיזית, - אלא ישפיעו גם על יכולותינו הרגשיות, השכליות והתחושתיות. בכל גיל ובכל תקופה בחיים - מיומנויות אלו יסייעו לך להרגיש פשוט יותר טוב. היכולת להתנועע בפחות מאמץ הופכת את החיים לקלים יותר.
ייחודה של שיטת פלדנקרייז הוא בכך שמדובר בשיטה יישומית, לימודית, המדגישה בתהליך הלמידה את  ה"איך״ בניגוד ל”מה”. או במילים אחרות, השאלה היא האם מה שאני עושה הוא טוב ואיך ניתן לשפרו.
בנוסף לכך, השיטה מציעה ופועלת גם בתחום המגע. המפגשים האישיים הללו נקראים FI. בשיעורים האישיים מתקיימת אינטגרציה פונקציונלית, שמבטאת את החיפוש והמחשבה מאחורי כל פעולה. הדרך שבה אנו נוגעים היא רכה, קשובה, איטית, ומותאמת במיוחד לכל אדם.
לאט לאט מרכיבים עוד ועוד פרטים, תנועות, כיוונים. במהלך המפגש אפשר להניח למתח בשרירים ולהתחיל לנשום. באמצעות המגע נוצרת הזדמנות לשים לב ליכולת התנועה, לטווח התנועה בכל מפרק ולהתארגנות הכוללת של הגוף. הגוף לומד להתנועע ביעילות, כך שכל תנועה הופכת להיות קלה יותר, חסרת מאמץ, חסרת כאב. המוח לומד לארגן את הגוף יותר טוב ולנצל את היכולות של האדם בצורה יותר יעילה.

אנחנו מאמינים שכל מה שציפית מעצמך יכול להתגשם:
כולנו נוכל לחיות כפי שתמיד רצינו בעזרת שיטת פלדנקרייז.

בואו נצא לדרך.